Praxis für Verhaltenstherapie

Hilfe zur Selbsthilfe

Ich bin der Überzeugung, dass Menschen genug eigene Ressourcen und Fähigkeiten haben, um das Leben zu meistern. Manchmal kommt man jedoch in Situationen, in denen man fremder Hilfe bedarf, um wieder ein glückliches und erfülltes Leben führen zu können.

Im Laufe der Therapie analysieren wir gemeinsam Ihre belastenden Situationen und die daraus entstandenen Beschwerden und Probleme. Für deren Bewältigung vermittle ich Ihnen die passenden Methoden. Dazu biete ich Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle mitteilen können, um Erleichterung und Bewältigung zu erfahren.

Die Methoden, die ich anwende, sind verhaltenstherapeutisch orientiert. Zum Einsatz kommen sowohl klassische als auch neuere Methoden der Verhaltenstherapie.

Was ist Verhaltenstherapie?

Es handelt sich um eine wissenschaftlich anerkannte Behandlungsmethode psychischer Erkrankungen. Sie geht davon aus, dass wir uns in unserer Vergangenheit bestimmte Denk- und Verhaltensweisen angeeignet haben, um mit den damaligen Lebenssituationen zurecht zu kommen. Diese Prozesse laufen meist unbewusst ab. In der Gegenwart zeigen sich jedoch diese Denk- und Verhaltensweisen als schädigend.

Daher ist es notwendig, sich diese schädigenden Prozesse bewusst zu machen. Mittels diverser „Werkzeuge“ wird die Veränderung der schädigenden Denk- und Verhaltensweisen herbeigeführt, um gesund zu werden.